十八个月大的宝宝发育迅速，因此需要良好的营养支持，特别是钙质的补充。钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康发育的关键元素，也是维持心脏和神经系统正常工作的必需元素。因此，在儿童的饮食中补充足够的钙非常重要，以确保他们能够保持健康成长。
以下是一些建议：
1. 从饮食中获取足够的钙
通过食物摄入钙是防止钙缺乏的最佳方法。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等食物都含有高量的钙，其中一杯牛奶含有约300毫克的钙。
2. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收，所以确保宝宝每天摄入足够的维生素D非常重要。依据建议，每天应摄入400-600国际单位（IU）的维生素D。可以通过晒太阳和饮食中获取维生素D。
3. 询问医生
如有必要，可以向儿科医生提出钙补充剂的问题。医生将根据宝宝的个体需要和钙水平建议适当的剂量。添加剂量时要始终按医生的建议执行。
4. 注意宝宝的钙摄入
确保宝宝的饮食中钙的摄入量符合他们的需要。如果宝宝不喜欢喝牛奶或其他钙来源食物，可以尝试添加到宝宝的饮食中，例如：用牛奶制作麦片或做奶酪三明治。
总之，宝宝的健康和成长离不开足够的营养和钙的补充，因此家长需要关注和监控宝宝吃的营养的平衡，以确保宝宝有一个健康成长的过程。
