首先要明确的一点是，10周岁的宝宝已经不算是婴幼儿了，它已经进入了儿童时期。在这个阶段，宝宝的身体状况和生长发育都与出生时差别非常大，也需要与之相应的饮食和营养。对于是否需要补钙这个问题，需要根据宝宝的具体情况来决定。
骨骼生长发育需要充足的钙元素，虽然钙是一种微量元素，但是它在维持人体正常功能，特别是在维持骨骼生长方面有着关键的作用。特别是在宝宝的儿童时期，骨骼正处于生长期，钙的需求量自然也就加大。如果宝宝很爱喝牛奶，吃乳制品，蛋类等富含钙元素的食物，那么补钙就没必要。只不过，我们一般都不确定自己的孩子是否有充足的钙摄入量，因而对孩子补钙还是具有必要的。
对于若干岁以下的婴儿，母乳和增强型牛奶粉已经足够保证婴儿的钙摄入量。但是对于儿童期宝宝，补充钙元素可能就有必要了。当然，补钙不仅仅是为了保证骨骼的生长，也涉及到牙齿发育、神经递质传导、心脏正常收缩等多个方面。
在日常食品中，可以多给宝宝喝牛奶，吃豆制品，海鲜，蛋类等富含钙元素的食物。同时，也可以给宝宝吃一些钙片、鱼肝油、复合维生素等保健品来补充钙元素。但是，需要提醒的是，补钙并不代表越多越好，需要注意不要超过宝宝的需求量。
总之，10周岁的宝宝是否需要补钙还是根据宝宝的具体情况来决定，如果宝宝饮食均衡，摄取充足，那么补钙就没必要；如果宝宝有缺钙的情况，则需要吸取原则性地补充。同时，需要强调的是，无论什么情况下，补钙都应该是根据医生的建议和指导进行，而不应该随意用药，以免出现不良反应。
