补钙和锌对于婴幼儿的生长发育有着重要的作用。钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，更是维护神经、血液和肌肉系统的必要元素，而锌则是身体正常的生长发育所需要的微量元素，它能够促进孩子的免疫力和智力发育等。所以说，对于宝宝的身体发育，及早的补充钙和锌非常重要，那么宝宝几岁该补钙和锌呢？
宝宝从出生开始就会不断的吸收钙和锌，而在4个月开始，宝宝的钙和锌的需求量开始增加，因此，从宝宝4个月开始就应该增加钙和锌的摄入量。但是由于婴幼儿的消化吸收能力较弱，容易出现吸收不足的情况，因此在补充钙和锌的同时需要根据宝宝的年龄和体重来确定补充的量。
在1-3岁的幼儿阶段，钙和锌对于宝宝的生长发育有着更重要的作用。在这个阶段宝宝的骨骼发育和牙齿生长需要大量的营养元素，因此需要及时的补充钙和锌。对于1-3岁的宝宝来说一天需要的钙和锌的摄入量分别在400-500mg、5-10mg左右，这个量非常的小，我们可以通过食物、牛奶等途径来供给孩子。
需要注意的是，在给宝宝补钙和锌的过程中，并不是越多越好，合理的饮食结构和均衡的膳食更加重要。不能只靠补充钙和锌来解决孩子的营养问题，而应该根据孩子的需求和消化能力来合理的配置孩子的饮食。总之，为了保证宝宝健康成长，一定要及早的开始补充适量的钙和锌，从而促进宝宝的健康成长。
