对于33个月的宝宝来说，建议每天摄入大约800毫克的钙，这样可以帮助他们的身体健康成长。
以下是一些有助于宝宝每天补钙的方法：
1. 喝牛奶：牛奶是非常好的钙来源。每天喝2-3杯脱脂牛奶会提供大约500毫克的钙。
2. 吃酸奶：酸奶是含有丰富钙和益生菌的饮品，每天喝一杯或加在早餐麦片或水果中，可以补充足够的钙。
3. 吃奶酪：奶酪是另一种富含钙的食品，可以准备成小块给宝宝当做零食，或者加到三明治或其他餐点中。
4. 推荐蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、芥菜、红薯叶等含有丰富的钙质，可以适量的加入到宝宝的饮食中。
5. 补充钙质饮食：如果宝宝不喜欢喝牛奶或吃奶制品，可以选择一些钙补剂和维生素D3补充剂。
6. 多晒太阳：太阳光是非常好的补钙源。建议每天早晨和下午在室外活动，晒太阳30分钟即可满足宝宝的维生素D需求。
总之，为宝宝摄入足够的钙对于他们的健康成长非常重要，结合科学的饮食计划和室外活动，可以帮助宝宝获得足够的营养。
