当宝宝发烧时，许多家长会感到焦虑不安，这时候应该采取一些措施帮助宝宝尽快地退烧，例如给宝宝换衣服、喝水、打退烧针等。但是，宝宝发烧睡着出汗，其实也是一种自我调节的体现，表明宝宝的身体正在自我保护、调节中。
在宝宝发烧的过程中，睡眠是很重要的。由于宝宝身体出现了一些病毒、细菌等的入侵，身体的免疫力会逐渐发挥作用。此时，宝宝的身体需要冬眠来节省能量，并更加关注自我修复能力的恢复。
面对睡觉中的宝宝，特别是被毯子或被子盖住后出汗，家长不要过于紧张，更不要马上给宝宝拍冷水散热，这样只会引起宝宝身体的不适。在这件事情上，家长应该要做的是保持室内的空气流通，在合适的温度下给宝宝使用干爽柔软的被子，就可以给宝宝一个恰当的睡眠环境，让宝宝合理地利用身体的内在调节机制。
一般来说，当宝宝发烧过程中伴随着出汗，这意味着宝宝的身体正在逐步调节和降温，这是好的。但是，如果宝宝发烧时出汗过多，表面上看似乎体温下降了，实际上宝宝的体温并未完全下降，这时候家长应该及时收拾好被褥，更换干爽的衣服，让宝宝的身体逐渐适应正常体温，轻轻松松地退烧。
总之，宝宝发烧会睡觉出汗是一种自我调节的表现，不必过于紧张。家长应该采取适当的措施，给宝宝提供恰当的睡眠环境，帮助宝宝逐渐恢复健康。如果宝宝体温过高或者持续高烧不退，请及时到医院就诊。
