宝宝的骨骼正在逐渐发育，补充适量的钙和锌可以有助于骨骼健康成长。21个月大的宝宝需要补钙锌吗？ 首先，我们需要了解钙和锌在宝宝的身体中起到的作用。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，还有助于维持心脏健康、血液凝固和神经传递。宝宝需要足够的钙来支持骨骼发育和强韧。他们可以从含钙丰富的食物中获取钙，如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类等。
锌是一种微量元素，也是骨骼生长所必需的。它参与了免疫功能的调节、蛋白质合成、细胞分化等生理过程。锌缺乏会影响免疫功能、生长发育和学习能力。宝宝可以从含锌丰富的食物中获取锌，如肉类、鱼类、豆类、坚果、全谷物等。
那么，21个月大的宝宝需要补钙锌吗？答案是要视宝宝的饮食情况而定。如果宝宝的饮食中含有足够的钙和锌，那么通常不需要额外补充。但如果宝宝饮食中钙锌不足，可以考虑给宝宝补充适量的钙锌。
注意，过量补充钙、锌也会造成不良影响。钙过多会降低铁和锌的吸收，影响宝宝身体的平衡。锌过多会影响铁的吸收，导致贫血。因此，建议在医生或营养师的指导下给宝宝补充适量的钙锌。
综上所述，21个月的宝宝需要关注饮食中钙锌的摄入量，同时按需给宝宝补充适量的钙锌，从而保障宝宝健康、稳定的生长。
