宝宝的生长发育需要充足的营养，其中钙是影响宝宝骨骼生长和牙齿健康的重要元素。但是钙的吸收和利用，也需要注意宝宝的年龄和食物的搭配。那么，宝宝啥时候补钙效果更加好呢？
1. 0-6个月
0-6个月的宝宝主要通过母乳或配方奶获得营养，其中母乳的钙含量较高，且容易吸收。因此，0-6个月的宝宝不需要额外的钙补充。如果选择配方奶，应选择添加了钙和维生素D的奶粉。
2. 6个月-1岁
6个月后，宝宝开始添加辅食。此时应提供含钙丰富的食物如鱼、海产品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时宝宝的钙吸收能力也会随着年龄增长而提高。但此时宝宝的胃口和饮食量有限，应注意科学搭配食物，避免过多津贴和零食，以免影响宝宝的胃口和钙的吸收。
3.1岁以上
1岁以上的宝宝应每天摄取约800mg的钙，既可以通过食物摄入，也可以通过钙制剂来补充，但应遵循逐渐增量的原则。饮食中应尽量提供含钙量高、吸收率好的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、鱼虾等，同时也应注意维生素D的摄取，以保证钙的吸收和利用。
因此，在不同阶段补钙的效果有一定差异。合理的补钙方案应根据宝宝的年龄和饮食情况而定，父母应根据宝宝的实际情况，咨询专业医生或食品营养师，科学补充钙和营养，保障宝宝健康成长。
