宝宝补钙是一个不容忽视的问题，因为钙是儿童生长发育必不可少的营养素。孩子的骨骼发育在婴儿期到儿童期间处于最关键的时期。如果孩子缺少钙，会影响孩子的骨骼发育，使骨骼形态畸形而成等问题，甚至会引起佝偻病。
那么宝宝补钙可以吃些什么呢？
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、酸乳、奶油等奶制品都含有丰富的钙质，是宝宝补钙的好选择。不过对于新生儿和婴儿来说，牛奶和奶制品不能作为主要食物。
2. 海产品：鱼类、虾、蟹、贝类等都是富含钙质的食品，而且还含有丰富的蛋白质、叶酸、维生素等营养素，是宝宝全面补充营养的好选择。
3. 豆类及其制品：豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等都含有钙质，而且豆类中含有的植物性蛋白质易于被吸收利用。
4. 蔬菜：绿叶蔬菜、海带、豆苗、菠菜等都富含钙质，而且含有丰富的叶酸、维生素和矿物质等营养素。
5. 水果：橙、柑、猕猴桃、苹果等水果也含有一定的钙质，尤其是柑橘类水果含有的维生素C还可以帮助钙的吸收利用。
需要注意的是，孩子吃得再多也不一定能吸收到足够的钙。应该注意合理搭配食品，让孩子从不同的食物中获得均衡的营养，同时还需要保证适当的户外活动和补充足够的维生素D，才能让钙质更好地被吸收利用。
