婴幼儿体温调节能力较差，因此发热的情况比较常见。为了让宝宝舒服又安全，家长可以利用一些物理方法来帮助宝宝降温。下文将介绍一些常见的物理降温方法。
1.冷敷：可以用温水湿润的毛巾敷在宝宝的额头、手腕和脚踝处，让宝宝感觉凉爽清爽。用凉水毛巾交替敷在宝宝身上也可以有效地降温。
2.擦浴：用温水浸湿毛巾或海绵，轻轻擦拭宝宝的身体。不要用冰水或过凉的水，这样会让宝宝身体出现反应，导致发热加重。
3.换衣服：宝宝发热时，要穿薄棉质、宽松的衣服。如果宝宝的衣服湿了，及时更换干的衣服。
4.透风：通风是降温的一种方法，宝宝所在的房间要保持通风良好，可以开窗或开空调，让室内空气流通。
5.喝水：宝宝要喝足够的水，以便身体能够及时排出热量。喝开水或凉水会让宝宝感觉凉爽舒适，但也要注意不要喝太多，以免引起肠胃不适。
6.不要让宝宝过度劳累：宝宝发热时不宜做过度剧烈的活动，要保持宝宝的休息和放松。
总之，在利用物理降温的同时，家长还需要密切观察宝宝的症状，及时去医院就诊，以确保宝宝能够早日康复。
