对于一周岁宝宝来说，补充钙对于骨骼生长和发育非常重要。但是要注意，不要选择含有高铅、高镉等重金属的钙，同时也要避免使用过量的钙制剂，因为这可能会对宝宝的健康造成负面影响。
以下是一些适合一周岁宝宝的常见钙种：
1. 鱼肝油：鱼肝油富含维生素A和D，同时也是一种很好的钙来源。而且鱼肝油也有助于宝宝的免疫系统和视力的发育。
2. 奶制品：奶制品，如奶粉、奶酪、酸奶等，都是很好的钙来源。不过，一些宝宝可能对乳制品过敏，所以在选择奶制品时要小心。
3. 豆类：豆类，如豆腐、豆浆等，都含有大量的钙质，同时也是很好的植物蛋白来源。
4. 酸枣仁：酸枣仁是一种坚果，含有大量的钙质。可以将它们磨碎或加入到宝宝的饮食中。
5. 钙片：如果宝宝无法通过食物获得足够的钙质，那么钙片是一个不错的选择。在选择钙片时，要选择不同口味的产品，以便宝宝更容易接受。
总之，我们应该优先考虑从食物中摄取足够的营养成分。如果宝宝无法获得足够的钙质，我们应该在咨询医生的建议下，选择适合宝宝年龄和身体状况的钙片，不要随意服用。同时，我们也应该遵循健康饮食的原则，给宝宝提供多样、均衡的营养成分。
