蒙着被子出汗并不能有效地退烧。事实上，这种做法可能会加重宝宝的症状或者导致更严重的问题。
首先，绝大部分的退烧方法并不是针对宝宝身上的汗水。深度入眠是人体进入高效退热状态的必要条件之一。如果宝宝的身体感到不舒适，无法进入深度睡眠，那么他的身体自然无法全力运转，自然就无法自行降温。
其次，蒙着被子出汗其实有可能导致体温反而升高。这是因为被子让空气流通性变差，宝宝在潮湿环境中的皮肤对于病毒和细菌感染的防御能力也会降低。更严重的是，宝宝过度出汗可能引起脱水和电解质不平衡，导致口渴、腹泻和呕吐等副作用。
因此，正确的退烧方法是让宝宝穿上轻薄透气的衣服，保持室内通风，并给宝宝多喝水。如果宝宝的体温高于39℃，家长应该及时咨询医生，并遵循医生的建议使用适当的药物退烧。家长在给宝宝退烧药后，应该注意观察宝宝身体反应，以免副作用过大。总之，在宝宝感冒或者发热的情况下，家长需要认真了解正确的退烧方法，给予宝宝足够的关注和关爱。
