宝宝从出生开始，身体就需要吸收大量的钙质来建立健康的身体骨骼系统。钙对幼儿的身体发育至关重要，因此在宝宝喝母乳或者配方奶粉时就已经有一定的钙质摄入。但是在宝宝开始添加辅食之后，营养摄入可能无法满足宝宝的生长需要，此时可以考虑补充钙剂。
宝宝补钙的最佳时间是在添加辅食后，大约6个月左右。辅食中可以含有一些能提供钙质的食物，如豆腐、奶酪、酸奶、芝士等，但由于很多儿童很难在辅食中获得足够的钙质，尤其是大哥或家族成员骨质疏松或低钙的情况下。
在给宝宝补钙之前，应该先咨询医生的建议，根据宝宝的年龄和健康状况确定补钙的剂量和时间。父母应该选用经过标准检验的钙剂，并按照医生的建议正确使用钙剂。通常情况下，宝宝每天需要补充大约500毫克的钙量。
同时，父母还应该注意宝宝的饮食搭配，尽量让宝宝接受新鲜、多变的膳食，以保证宝宝获得充足的营养。避免给宝宝过多的碳酸饮料、含糖饮品和高热量零食，这些食物不利于宝宝的骨骼健康成长。
总之，宝宝补钙不是一种简单的任务，需要家长们严格遵循医生的建议，同时注意饮食搭配，保持锻炼和积极健康的生活方式，最终保证宝宝的健康成长。
