宝宝维生素C是一种必需营养素，可增强免疫力，提高抵抗力，有助于预防和治疗感冒、发烧等疾病。那么，宝宝维生素C一天吃几次？可以在哪些时间段内食用呢？
首先，我们需要知道宝宝所需的维生素C量。宝宝的推荐摄入量为50-100 mg/天，但也要根据年龄、季节等因素进行调整，具体请咨询儿科医生。而一般情况下，宝宝的维生素C剂量分为两种：口服药剂和食物中的天然维生素C。
口服药剂的吃法：
1.可以选择每天分2-3次，一次的剂量为推荐摄入量的1/3或1/2。如推荐摄入量为50mg，可以选择一天分三次，每次服用15-17mg.
2.可以选择服用一整颗维生素C泡腾片或一整支口含片，但不建议超过推荐摄入量。
3.宝宝的肠胃系统尚未发育完全，建议在饭后大概30分钟到1个小时之后再给宝宝口服药剂，以免刺激宝宝的肠胃。
食物中的天然维生素C：
1.按照导入的新食品法规，奶粉、婴儿粥、鸡蛋、肉类等食品中不可添加维生素C，但水果和蔬菜中的天然维生素C不能被取代，也绝不会超过宝宝的摄入极限。
2.最好选择新鲜的天然维生素C食品，比如葡萄柚、橙子、蓝莓、草莓、柠檬、橙汁、花椰菜、菠菜、西红柿、绿叶蔬菜、红色/黄色辣椒、红葡萄酒等等。
3.如果想保留食物中的维生素C，最好是生吃或轻度烹调，如水煮、炖煮或蒸煮等等。
总结起来，建议宝宝在饭后半小时到1个小时之后，分2-3次服用维生素C，或食用天然维生素C食品。
另外，注意不要过量服用维生素C，过量摄入可能会带来负面影响，如胃痛，腹泻，头痛等等。如果宝宝食用过量，应立即停止，并咨询医生的建议。最后，建议宝宝的维生素C剂量和食用时间都要依据医生的建议，以确保宝宝的健康和安全。
