宝宝的成长发育需要多种维生素的支持，维生素A、D、E、K是脂溶性维生素，维生素B族和维生素C是水溶性维生素，所以不同种类的维生素都是必不可少的。为了能够让宝宝获得足够多的维生素，家长可以在宝宝的饮食中增加以下食物。
1. 黄色和红色的水果和蔬菜
富含维生素A，如红橙黄色的胡萝卜、南瓜、甜椒、草莓、芒果以及菠萝等。
2. 绿色蔬菜
富含维生素E、K和叶酸、维生素C等，如菠菜、西兰花、大葱、芥菜、莴笋、油菜以及苜蓿等。
3. 奶制品
富含钙、维生素D以及维生素A、B族等，牛奶、酸奶、乳酪、奶油等都是很好的选择。
4. 蛋类
富含蛋白质、维生素A、B族和叶酸等，可以适量添加到宝宝的饭菜中。
5. 鱼和肉类
富含蛋白质、铁、锌、维生素B族和维生素D等，容易被宝宝消化吸收，适量摄入即可。
6. 水果和蔬菜
富含维生素C，如柑橘类、猕猴桃、菜花、草莓、西红柿等。
值得注意的是，当宝宝食欲不佳或者选择性饮食时，缺乏某些维生素的风险会更大，家长可以通过选择富含多种维生素的食物来进行补充，或者考虑给宝宝添加维生素剂。不过，在给宝宝添加维生素剂时，一定要在医生的指导下进行。
