宝宝在出生后的第一年内，骨骼成长最为迅速，尤其是钙的吸收利用率最高，因此宝宝这个时候特别需要补钙。在宝宝三岁之前，补钙的时机和剂量很重要。
补钙时间
新生儿出生后，在母乳中获得足够的钙，但随着时间的推移，母乳中钙的含量变得越来越少，因此宝宝需要从饮食中获取足够的钙。6个月后应该开始添加食物，为宝宝提供足够的钙。此时，宝宝可以开始吃牛奶、芝士、酸奶等奶制品，以及鱼、肉、豆类等食物。这些食物都是非常富含钙的。
婴儿期开始，可以逐渐增加宝宝的钙剂摄入量。1岁时，宝宝每天所需要的钙的摄入量为700毫克。2岁时，摄入量最好增加到1，000毫克。若宝宝在这个阶段之前摄入的钙不足，那么就需要给宝宝补钙了。
补钙剂量
宝宝体内的钙质需要量随着年龄的增长而不断增加。因此，宝宝在不同年龄段需要的钙剂摄入量也不同。1岁时，宝宝每天需要摄入700毫克的钙，2岁时需要增加到1000毫克。但是，宝宝补钙的剂量需要根据孩子的个体情况而定，以免摄入过量。
宝宝补钙最好通过食物来获取，比如姜黄鱼、菠菜、酸奶等钙含量高的食物。但若食物无法满足孩子的需求，建议咨询医师，按照医嘱使用婴幼儿钙剂。
总之，钙是孩子生长的关键物质之一，及早了解孩子需要摄入多少钙去补足，是孩子健康和发育的保障。因此，家长们要注意给孩子提供富含钙的食物，时刻关注孩子的摄入量，及时补充不足的钙质营养。
