春天是一个非常适合孩子补钙的季节，这是因为春天的阳光充足，室外活动的机会比较多，同时春季也是各种蔬菜和水果的丰收季节。那么，两周岁的宝宝春天怎么补钙呢？
1. 多晒太阳
阳光是人体合成维生素D的主要来源，而维生素D是钙的吸收必须物质。每天让宝宝在早晨和下午的阳光下晒太阳，每次约15分钟即可。避免在阳光强烈时让宝宝暴露在太阳下，以免招致晒伤。
2. 多吃有钙食物
两周岁的宝宝可以多食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜、海带、虾米等。需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐症或饮食中断面伤风寒，可选择大豆奶等替代品。
3. 添加钙和维生素D补充剂
如果宝宝食物中摄取的钙和维生素D不足，可以向医生咨询是否需要添加补钙和维生素D的营养剂。
4. 学会合理搭配各种食材
有些食材虽然富含钙，但其中其他物质可能影响钙的吸收。所以，为了提高钙的吸收率，需要学会合理搭配食材，避免钙营养物质与其他物质的相互作用，降低钙吸收能力。
总之，两周岁的宝宝春季补钙需要多个方面的协调，要坚持有规律的生活和健康的饮食习惯，让宝宝得到足够的营养，促进其健康成长和发育。
