宝宝发烧是家长十分担心的事情，因为高热会影响宝宝的食欲，容易引发并发症甚至危及生命。当宝宝发烧时，促进宝宝出汗是一种有效的缓解方法，下面介绍几种促进宝宝出汗的方法。
1. 多喝水、多吃水果：宝宝发烧时身体会失水，因此给宝宝多喝水可以增加身体的水分，促进代谢，顺利排出病毒。给宝宝吃一些富含维生素C的水果如柠檬、香蕉、草莓、橙子等也有很好的缓解作用。
2. 在合适的环境下维持适宜的温度：宝宝发烧后，通常会感到身体发热，家长可以设置适宜的环境，帮助宝宝降温。合适的温度是22-24℃，这样温度适中，宝宝感觉舒适也不易受凉。
3. 给宝宝擦浴：将湿毛巾轻轻擦拭宝宝的身体，可以促进宝宝出汗，排出体内热度。用温水给宝宝擦浴，还可以有助于宝宝恢复健康。
4. 使用退热药：家长在使用退热药的同时，在医生的指导下，可以适量喂宝宝一些药片和膳食，促进代谢，使得宝宝更容易出汗。
总之，家长需要重视宝宝发烧的情况，及时采取措施缓解症状。促进宝宝出汗是其中一种有效的方式，但家长需要注意出汗过多也会导致身体的数量过度消耗，所以一定要量力而为，让宝宝恢复身体健康。
