五岁宝宝发烧是很常见的问题，这个时候需要家长及时处理，帮助孩子降温，以免疾病加重。以下是一些常见的退热方法：
1. 饮食调理
发烧时，宝宝的胃口会受到一定的影响，但不能太快放弃饮食。可以给孩子喝些温开水，以充足的水分来维持孩子的体温。此外，可以给孩子喝些清热解毒的汤，如鲜芦笋羹，苦瓜炒鸡蛋，鸡肉藕汤等，帮助宝宝退热。
2. 冷敷
把一条毛巾浸泡在凉水中，然后拧出多余的水分，轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、手脚心等容易散热的部位。或者把湿毛巾放在宝宝的额头上，以促进宝宝体温的散发。
3. 温水浴
为宝宝准备一个温水浴，把宝宝放入水中，浸泡至10-15分钟，以帮助宝宝散发体温。温水的温度应该在36-38℃之间，不要太热，以免烫伤宝宝。
4. 合适的睡眠环境
要保持卧室的温度适宜，可以通过打开空调或者打开窗户通风等方式让室内空气流通。同时，睡前给宝宝喝些热牛奶或者加糖的温开水，有助于宝宝快速入眠。
5. 用退热药
如果宝宝的体温已经达到了38.5℃以上，可以在医生的指导下给宝宝用一些退热药，如布洛芬等。但需要注意，药物的量和种类需要医生的建议，并且不要滥用药物，要按照医生的指导来使用。
总之，对于五岁宝宝的发烧问题，家长应视情况采取相应的措施，如果情况严重或者症状持续不退，请及时就医。
