七个月的宝宝是宝宝辅食开始逐渐增加的时候，作为家长，为了宝宝健康成长，不仅需要摄入足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，还应该合理地摄入一定量的钙。
宝宝吃什么可以补钙呢？
1. 奶类食品：此时宝宝应该已经开始引进适合年龄段的新型配方奶粉。按要求配制好的奶粉可以让宝宝足够地摄入蛋白质、脂肪等营养物质，并保证足够的钙的摄入量。
2. 动物内脏：富含钙和铁质、锌质等元素的瘦肉、家禽脏器、鱼质等类别食品都是较好的选择。其中，动物的脊椎、肋骨、大腿骨等含钙量最高。
3. 蛋黄：蛋黄中富含卵磷脂和牛磺酸，此外，钙量也很可观。可将蛋黄煮熟后捣碎为宝宝食用。
4. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜、萝卜叶等绿色蔬菜含钙量极高。采用荤菜和蔬菜搭配的辅食方式，保证宝宝摄入满足的维生素和钙量。
5. 豆类和豆制品：豆类食物和豆制品中所含的钙十分丰富。父母可以利用黄豆、豆腐、豆腐皮等食物来帮助宝宝补充钙质。
总之，七个月宝宝吃什么补钙辅食？让宝宝的饮食搭配上合理的各种食物，既能保证营养均衡还能补充足够的钙质，这样宝宝才能健康快乐地成长！
