八个月大的宝宝处于身体快速成长发育期，每天需要摄取足够的微量元素，尤其是钙。钙是构建婴儿骨骼和牙齿的重要营养素，可以帮助孩子建立强健的骨骼和牙齿。以下是可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：宝宝八个月大时，可以开始在日常饮食中逐渐添加奶制品，例如奶糕、酸奶和奶酪等。这些食品富含钙和维生素D，可以很好地避免孩子患上缺钙症。
2. 蔬菜：像菠菜、小白菜、绿色蔬菜、韭菜等都是富含钙质的蔬菜，可以为宝宝提供足够的钙，且营养比较全面。
3. 水产品：鲑鱼、鲤鱼、龙虾、贝类等都是钙质比较丰富的水产品，宝宝在八个月时可以适量食用。
4. 豆类：豆制品、豆腐等都是优质的蛋白质来源和钙质来源，利于宝宝的发育。
除了上述的食物之外，如有需要，医生还会给宝宝开些钙剂或维生素D，但这须在医生指导下使用。需要注意的是，尽可能避免给孩子吃过咸或糖分过高的食品，这些食品会破坏钙质的吸收，导致宝宝摄取的钙质不足。
