宝宝哭后睡觉出汗是很常见的现象，这可能是由于宝宝的身体温度快速上升导致的。年龄在3个月以下的婴儿的体温调节系统还未完全成熟，因此他们的身体更容易受到外界环境的影响。宝宝出汗没有关系，可以意味着他们正在适应新环境、正在经历生长的过程。但是，如果宝宝出现无法正常呼吸，体温异常升高或降低、或皮肤变为灰白色等严重症状，父母应立即咨询医生。
下面是几个帮助宝宝缓解体温升高的建议：
1. 保持室内温度适宜：尽量保持室温在24度左右，避免使用过多的棉被等加重宝宝的体温负担。
2. 给宝宝穿透气性良好的衣服：棉质衣服是不错的选择，能够让汗水快速蒸发，并减轻宝宝的不适。
3. 控制宝宝情绪：如果宝宝因为饥饿和疲劳而哭泣，这会导致宝宝的身体温度急剧上升。在喂食和睡眠时，建议让宝宝保持舒适的状态，避免因哭闹导致身体温度升高。
4. 定期给宝宝擦汗：擦去汗水可以有效地帮助宝宝降温。父母可以为宝宝准备毛巾或软布，将其蘸湿，轻轻擦拭宝宝的额头、脖子和腋下。
总之，如果宝宝在哭闹过后出现出汗等症状，父母不需要过于担心。遵循以上建议，可以帮助宝宝降低体温，给他们带来更加舒适的睡眠环境。如果情况严重，建议及时就医。
