五岁的宝宝正在发育阶段，钙质是孩子生长发育所必需的重要元素。缺乏钙质会严重影响孩子的生长发育。因此加强宝宝的补钙是非常必要的。但是，5岁的宝宝补钙的方法应该正确，不能盲目。
首先，需要让宝宝多接触阳光。阳光可以使皮肤产生维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙质。因此，经常将宝宝放在阳光下，可以有效地增强宝宝的钙吸收能力。
其次，让儿童多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，每天喝一杯牛奶就是补充钙质的一种方法。但是，如果孩子对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，还可以将酸奶、乳酪、豆浆等食物加入到孩子的饮食中。
另外，让孩子有足够的运动是非常重要的。运动可以促进骨骼和肌肉的增长和发育。运动的过程中需要消耗大量的钙质，一个健康的身体需要更多的钙质来补充。
最后，选择含钙高的食物也是一个有效的方法。比如说红枣、芝麻、海参、紫菜、骨头汤等食物，都是富含钙质的，可以满足宝宝成长发育的需要。
总之，让宝宝摄入足够的钙质对宝宝的生长发育至关重要。但是也要注意不要过度补钙，否则会导致其他健康问题。所以，家长需要根据宝宝的身体状况来合理补充钙质，不要盲目补充。
