宝宝需要补充钙和锌的时间和方式因孩子的年龄和发育阶段而异。 婴儿需要补充钙和锌以支持他们的骨骼和免疫系统的发育，而成长中的孩子需要补充更多的钙和锌以支持他们的身体发育和维持健康。
对于0至6个月的婴儿，他们通常从母乳或配方奶中获得足够的钙和锌。在6个月开始添加辅食时，婴儿需要摄入更多的钙和锌。食物是最好的补充来源，包括奶制品，如酸奶和芝士，以及富含蛋白质的肉类和豆类。
幼儿期是孩子生长发育的关键阶段。在幼儿期，孩子的身体需要更多的钙和锌以支持他们的骨骼和免疫系统的发育。根据美国儿科学会的建议，1至3岁的孩子需要每天约700毫克的钙，4至8岁的孩子需要每天约1000毫克的钙。对于锌，1至3岁的孩子需要每天约3毫克，4至8岁的孩子需要每天约5毫克。
在青少年期，孩子的身体需要足够的钙和锌以支持他们持续的身体发育和维持健康。孩子的骨骼密度在青少年期内最快速的增长，因此青少年时期需要摄入足够的钙。根据美国儿科学会的建议，9至18岁的孩子每天需要摄入1300毫克的钙和每天需要摄入9至13毫克的锌。
总之，孩子需要足够的钙和锌以支持他们的身体发育和维持健康。食物是最好的补充来源，家长应该注意孩子的饮食以确保他们的儿童获得足够的营养。如果你担心你的孩子没有摄入足够的钙和锌身体发育，可以咨询医生并在医生的建议下给孩子服用营养补充剂。
