便秘是指大便排出困难或排便间隔时间较长，给宝宝带来很多不适。而山药富含钾、钙、铁、维生素B等多种营养素，被认为是一种非常好的食物补品，它能补血、补肾、补虚损等，对宝宝的生长发育有促进作用。然而，对于便秘的宝宝来说，山药并不是一种理想的食物选择。
首先，山药味甘性平，有药用价值，但是会引起生火的体质，容易上火。对于便秘的宝宝来说，火气旺盛是不利于便秘症状缓解的。其次，山药中含有大量的淀粉，经过消化后会产生大量的热能，对于宝宝的胃肠道来说，消化难度较大，同时还会加重宝宝便秘的症状，因此不宜作为便秘宝宝的食物选择。
对于便秘的宝宝来说，除了补充足够的水分、协调饮食结构之外，还可以通过适当补充膳食纤维、增加运动量等方式来缓解便秘。母乳的宝宝可以适当增加哺乳次数，增加吸吮乳头的时间；断奶的宝宝可以增加蔬菜水果的摄入量；可以进行适当的俯卧撑、按摩等。
总之，即使是补钙的需要，对于便秘的宝宝来说，也不建议通过食用山药或其他含有多余淀粉或能量的食品来进行。选择科学、合理的饮食结构，才是保持宝宝健康成长的最佳方式。
