宝宝维生素D是宝宝健康成长和发育所必需的营养素之一，缺乏会影响到骨骼的发育和免疫系统的健康。那么，宝宝应该如何补充维生素D呢？以下是一些方法供参考：
1. 通过阳光补充。阳光是宝宝最自然的补充维生素D的方式。建议在早上或下午，每天给宝宝晒太阳10-15分钟，可以让宝宝皮肤内的胆固醇转换成维生素D。
2. 通过食物补充。鱼类是富含维生素D的食物，比如鲑鱼、鲭鱼等。蛋黄、牛奶、酸奶等食物中也含有维生素D，可以作为宝宝日常的饮食选择。
3. 使用维生素D口服滴剂。这是一种最常用的方法。通常一个月龄的宝宝需要每天 supplement with 400 IU ~ 800 IU的维生素D，可以通过儿科医生的建议，在药店购买给宝宝补充维生素D的口服滴剂，按照说明使用。
4. 增加室内光照。如果宝宝因某种疾病需要长时间待在室内，建议安装灯具来提供更好的光源，从而让宝宝获得足量的维生素D。
需要注意的是，儿童服用维生素D时，剂量不能过量，不仅会影响到骨骼的健康发育，还可能引起铁和钙等其他必要营养素的缺乏。同时，每个宝宝的身体情况不同，应根据医生的建议进行补充。
