在宝宝的成长过程中，营养丰富的食品对于宝宝的健康成长至关重要，而维生素则是其中不可或缺的营养成分之一。二岁多的宝宝，肯定需要维生素来保证其正常生长发育，下面详细介绍一下二岁多宝宝应该吃些什么维生素。
1. 维生素 A
维生素 A 对于婴幼儿的视力、免疫系统和皮肤的健康维护都有很好的保健作用。宝宝可以通过食用含有维生素 A 的食品来摄入，如橙色的水果和蔬菜，如南瓜、胡萝卜、红橙黄色的水果等。
2. 维生素 C
维生素 C 是一种抗氧化剂，有助于强健免疫系统，提高身体的抵抗力。可通过食物摄入，如蓝莓、草莓、芒果等水果，以及西兰花、柑橘类等蔬菜。
3. 维生素 D
维生素 D 有助于促进钙吸收和骨骼生长，这对于婴幼儿的健康非常重要。可以通过宝宝暴露在阳光下，以及通过食品摄入，如鱼肝油、鲑鱼、蘑菇等。
4. 维生素 E
维生素 E 是尤其有助于促进宝宝的大脑发育和视力健康。可以食用含有维生素 E 的食物，如橄榄油、杏仁、坚果等。
总的来说，二岁多宝宝需要摄取各种维生素来保证其生长发育和健康。可以通过多样化饮食，让宝宝吃到各种水果、蔬菜、海鲜、肉类等含有不同维生素的食品。同时，如果有必要，也可以通过儿童维生素补充剂的形式来补充宝宝的维生素需求。不过，为了避免过度补充导致摄入过量，最好先向医生咨询建议。
