维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，其主要功能是促进钙和磷等矿物质在肠道中的吸收以及维持骨骼健康。对于宝宝而言，维生素D也是十分重要的营养物质，因为早期维生素D缺乏可能导致佝偻病等疾病的发生。然而，很多父母都会担心宝宝食用维生素D后会引起便秘，那么黑宝宝吃维生素D会便秘吗？
根据研究，维生素D并不会直接导致便秘，但是宝宝食用过多的维生素D或者与某些食物一起食用可能会引起便秘。虽然维生素D对肠胃没有直接的刺激作用，但是它与钙离子有关系。维生素D的主要作用之一是促进肠道对钙的吸收，当宝宝摄入大量的维生素D时，肠道中的钙浓度也会增加，从而引起便秘。
此外，在宝宝处于生长发育阶段时，对维生素D的需求量较高。如果宝宝在食用维生素D的同时摄入大量的高蛋白质或高磷食物，也会造成肠道内钙离子浓度过高，导致便秘。
因此，为了减少宝宝食用维生素D引发的便秘问题，父母应该控制宝宝的维生素D摄入量，避免一次性摄入过多的维生素D，并尽量减少宝宝食用高蛋白质或高磷食物的次数。另外，在宝宝出现便秘症状时，要及时采取措施，如增加宝宝的膳食纤维摄入量、增加宝宝的饮水量等，以缓解便秘症状。
总之，宝宝食用适量的维生素D是有益于健康的，但是过量或者与某些食物一起食用会造成便秘问题。因此，父母应该注意宝宝维生素D的摄入量，并且及时采取措施防止便秘问题。
