宝宝最好从出生开始就开始补充维生素D，因为维生素D对婴儿的生长和发育非常重要。母乳本身不富含维生素D，因此母乳喂养的婴儿最需要额外的维生素D补充。
根据美国儿科学会( AAP) 2018年发布的推荐，从出生开始到12个月的宝宝每天需要400 IU的维生素D，13个月至18岁的婴儿每天需要600 IU的维生素D。根据美国营养学会的研究，几乎所有婴儿都需要维生素D的额外补充，因为宝宝的皮肤对日光的吸收能力有限。
在给宝宝补充维生素D时，建议通过口服液体给予宝宝，以确保正确的剂量和吸收。另外，在给宝宝补充维生素D的同时，注意保证宝宝的饮食均衡和多样化，因为维生素D只是健康饮食的一个重要部分。
综上所述，从出生开始到18岁，宝宝每天都需要不同剂量的维生素D补充。妈妈们应该密切关注宝宝的饮食和日常补充，确保宝宝获得足够的维生素D，帮助宝宝健康成长。
