补钙对于婴幼儿的生长发育至关重要，因为钙是骨骼发育所必需的营养物质，而宝宝的骨骼不断发育，需要不断的补充钙质。那么，宝宝每天吃什么补钙好呢？以下是一些窍门：
1. 奶类食品
奶类食品是最常见的补钙食品之一，可以选择配方奶、母乳、奶粉等，以满足宝宝的营养需求。特别是母乳，含有丰富的钙质和其他营养物质，对婴幼儿身体健康非常重要。
2. 豆类食品
豆类是很好的钙质来源，如豆浆、豆腐、黄豆等，这些食品含有丰富的植物性蛋白质、钙质和其他营养成分，适合反复给宝宝食用。
3. 蔬菜水果
绿色蔬菜如菠菜、青菜、芥菜等，以及水果如橙子、苹果、菠萝等，都含有一定量的钙质，可以作为补钙的辅助食品。
4. 鸡蛋
鸡蛋也是很好的钙质来源，含有大量的蛋白质和其他营养成分，可以经常给宝宝吃。
5. 海鲜类食品
海鲜类食品如虾、蟹、贝类等，含有丰富的钙质和其他营养成分，可以适度给宝宝食用。
6. 预防缺钙
此外，预防缺钙也是非常重要的，可以让宝宝多晒太阳，以帮助身体的钙质吸收。同时，也可以多进行户外运动，并适当增加蛋白质的摄入量，来增加钙质的吸收。
总之，宝宝每天吃什么补钙好，家长们需要注意营养搭配，让宝宝吃到多样化、均衡的食品，从而帮助宝宝获得充足的钙质和其他营养物质，促进健康成长。同时，在满足宝宝膳食营养的基础上，还要配合适当的运动和太阳光，以充分利用钙质，让宝宝的骨骼更健康。
