在2岁宝宝的食谱中，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼生长和牙齿发育所必需的营养素，因此确保宝宝每天获得足够的钙是非常重要的。下面列出了一些适合2岁宝宝的得到足够钙的食物。
1. 奶制品：奶制品如牛奶、酸奶、芝士等都是非常好的钙源，能够为宝宝提供足够的钙质。 但在给宝宝喝牛奶的时候要注意，如果宝宝过敏或者有乳糖不耐受的问题，建议避免食用。
2. 绿叶蔬菜：像菠菜、芥菜、油菜等绿色叶菜，也是非常富含钙质的蔬菜，通过增加这些蔬菜到宝宝的饮食中，可以为宝宝提供足够的钙质。
3. 海产品：各种海产品如海带、海藻、虾、龙虾等，也是非常好的补钙食品。这些海产品都富含钙质，并且还含有其他重要的营养素。但要避免食用量过量，不良反应会使宝宝头晕、恶心、呕吐等。
4. 坚果类食品：坚果类如花生、核桃、杏仁等，都是非常好的钙源。并且这些食品还富含其他的营养素和蛋白质，是非常好的小零食选择。
总之，保证宝宝获得足够的钙是非常重要的。通过控制宝宝每天的饮食，尽可能为宝宝提供多种不同的食品，从而增加宝宝获得足够的钙质的机会。但同时要注意不让宝宝食用太多的补钙食品，以避免不良的反应。
