补充钙质可以确保宝宝的骨骼发育和健康，特别是在两岁以后，骨骼的发育速度加快，因此补钙更加必需。以下是一些可帮助宝宝快速补钙的建议：
1. 给宝宝提供足够的钙质食物：牛奶、酸奶、豆腐、加钙果汁、鱼虾等都是钙质丰富的食物，可以给宝宝尝试一下。
2. 让宝宝晒太阳：晒太阳可以帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于钙质的吸收。
3. 增加活动时间：适当的运动可以促进骨骼和肌肉的生长和发育，并有助于吸收和利用钙质。
4. 对于食物不足的宝宝可以考虑使用钙奶粉、钙片等钙补充剂。
5. 给宝宝适量添加维生素C：维生素C可以促进钙质的吸收。
6. 确保宝宝摄入足够的锌、镁：锌、镁也有助于钙质的吸收和利用。
最重要的是，宝宝的膳食应该均衡，且营养丰富，包括蛋白质、维生素和矿物质，同时避免让宝宝吃太多含糖、含盐过高的高热量食物。另外，应该避免让宝宝和静態游戲接触太多时间，增加宝宝骨骼的活动时间，促进骨骼的生长和发育。
