八个月的宝宝是婴儿期的最后一个月龄，此时是宝宝生长发育的关键时期，若缺乏钙质会影响宝宝骨骼发育，因此补钙是十分必要的。下面介绍几种补钙的方法。
1. 多喝奶
母乳或者配方奶都是宝宝最好的钙源，其中母乳钙的吸收率更高。建议八个月的宝宝每天喝到500毫升的配方奶或母乳，这样就可以获得足够的钙质了。
2. 多食用含钙高的食物
八个月的宝宝开始尝试辅食，可以给他们吃一些含钙高的食物，比如鲜奶、乳酪、豆腐、魚类、虾蟹、小龙虾、芝麻糊等。同时可以给宝宝吃一些含钙高的婴儿辅食，比如用鲜奶制作的米粉、燕麦粥、鳗鱼粥等。
3. 充足的维生素D
宝宝需要足够的维生素D才能充分吸收钙质。可以通过在宝宝晒太阳来增加维生素D的摄入量。若是天气不太好，则可以给宝宝口服维生素D3。
4. 饮食搭配
宝宝每天吃的饭菜应该均衡，搭配得当，不要让宝宝过多地吃某一种食物，尤其是一些糖果饮料等，这些食品中含有大量的糖分，会影响宝宝对钙质的吸收。
总之，八个月的宝宝补钙应该要从多方面着手，通过充分饮食搭配、多喝奶、食用含钙高的食物和充足的维生素D，才可以给宝宝补充足够的钙质，保证其健康成长。同时，在补钙时要注意适量，过量补钙也会对宝宝造成负面影响。
