维生素D是一种重要的营养物质，它有益于人体的骨骼和免疫系统健康。虽然饮食中含有维生素D，例如鱼肝油、奶制品和鸡蛋黄等，但自然光照也是维生素D成分的来源之一。因此，医学建议宝宝每天晒太阳以补充维生素D。
太阳辐射中含有一种叫做紫外线（UV）的辐射，可以刺激人体皮肤产生维生素D。UV辐射主要是通过阳光照射人体皮肤来获得的，所以一般建议在早上8点到11点以及下午3点到5点这样的时间段，宝宝在户外晒太阳。
建议宝宝每天晒太阳的时间因年龄、肤色、季节及气温等因素而异。在温暖的季节，如果宝宝皮肤较暗或黑，建议在早上约10至15分钟或下午同样时间长度的时间内晒太阳。如果宝宝皮肤较白且不易晒黑，时间可以稍长一些，约20分钟左右。如果是冬季或阴雨天，建议在中午时段进行晒太阳，但时间不应过长，一般不超过30分钟。
值得注意的是，在夏季的强阳光下暴晒时间过长，会误导宝宝产生超过化学刺激所需的维生素D，从而造成皮肤受损。在这种情况下，建议为宝宝使用遮阳产品，例如帽子、太阳镜和防晒霜，以帮助保护其皮肤。
总而言之，在保证宝宝皮肤安全的情况下，每天给宝宝在户外晒太阳几分钟，可以是获取足够维生素D的良好途径。但如果宝宝处于严重晒伤或皮肤疾病的情况下，应咨询医生建议。
