孕妇在孕期要注重补钙，以保证胎儿正常发育和自身身体健康。而乳钙是一种比较常见的钙质补充剂，很多孕妇会考虑是否吃乳钙来补钙。那么孕期补钙乳钙推荐吃吗？下面就为您解答。
首先，乳钙可以通过牛奶、奶制品、钙片等多种方式摄入，其中奶制品中富含丰富的优质蛋白质、钙、磷等营养物质，对于孕妇来说，这些营养物质对于促进宝宝骨骼正常发育等方面，都具有重要作用。而钙片则是含有更加浓缩的钙质，比较方便补充。因此，孕期可以适量补充乳钙来补充钙质。
其次，孕期补钙的量需要根据孕妇自身情况而定。如果孕妇摄入的钙质已经达到了推荐摄入量，那么就不需要额外再补充乳钙。但是如果孕妇摄入的钙质不足，可以适当增加乳钙的摄入量。具体的补钙量还需要在医生的指导下进行。
最后，孕期补钙不仅对孕妇的身体有益，对于宝宝的骨骼发育也非常重要。孕妇在孕期适当摄入乳钙可以预防孕妇和胎儿出现缺钙的情况，降低孕妇患病的风险，提高宝宝出生后的健康水平。
综上所述，孕期补钙乳钙可以适当摄入，但是具体的补钙量需要根据孕妇自身情况来定，建议在医生的指导下进行。希望孕妇们在孕期尽早开始补钙，以保证宝宝健康成长。
