在宝宝1岁以内，补钙是非常重要的，因为这个时期是宝宝骨骼发育的黄金期，营养摄入不足可能会影响宝宝的骨骼健康。而十个月宝宝补钙应该如何进行？具体来说，以下是一些值得家长们注意的方面：
1、宝宝需要适当的钙摄入量。对于十个月大的宝宝，每天应该摄入约500-600mg的钙。在饮食上，可以通过多喝牛奶、吃奶酪、酸奶等乳制品，以及适量增加鱼、蔬菜、豆制品等食品来进行。
2、注意食品搭配。在宝宝日常的饮食中，可以利用食物相克的原理，增加宝宝的钙摄入。例如多吃橙色的果蔬(如番茄、胡萝卜)和绿色的果蔬(如菠菜)，可以有效增强钙的吸收。
3、采用多种方式提高钙吸收。为了最大限度地提高宝宝的钙吸收率，家长可以适当增加宝宝户外运动时间，使用适合宝宝的补钙配方乳粉等。
4、别忘了定期复查宝宝的血清钙浓度。有时候宝宝饮食中的钙元素不足，或者宝宝身体吸收或排泄异常，都可能会导致宝宝血中钙元素缺乏。这时，应该及时到医院复查做一下血清钙浓度的检查，根据检查结果及时调整宝宝的饮食和用药方案。
5、多给宝宝接触阳光，活动。阳光可以让宝宝皮肤中的维生素D转化成活性的维生素D，又称钙素，可以帮助钙元素在肠道黏膜上的吸收。
要想让宝宝获得充足的钙，除了上述建议外，我们还需要注重宝宝的饮食、活动方式以及家庭环境，使其能够身心健康的成长。对于十个月大的宝宝，每天的补钙建议就是要做到全面、均衡，并呈现出饮食多样化的特点，避免一味地选择某些食品来进行补充，同时还应在医生的指导下进行补钙。只有这样才能够保障宝宝的健康成长。
