一岁宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是骨骼和牙齿发育所必需的营养素。因此，饮食中摄入足够的钙是非常重要的。以下是一岁宝宝吃什么补钙食物的建议：
1.奶类食物：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是非常好的补钙食物。不过，一岁的宝宝还不能直接喝牛奶，最好是酸奶或配方奶。
2.鱼类：鲜鱼、海鱼、鲑鱼等都是富含钙的食物。可以根据宝宝的口感选择不同口味的鱼肉。
3.豆类食物：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等都富含钙质。其中，豆腐是一种便于消化的食物，适合宝宝食用。
4.叶菜类食物：菠菜、小白菜、豆苗等都是富含钙质的蔬菜。可以用蒸、煮、炒等方式烹饪，给宝宝食用。
5.坚果类食物：核桃、杏仁等都是富含钙质的坚果，可以适量给宝宝食用。不过，由于坚果有很大的噎阻风险，建议在给宝宝食用前剁成小颗粒。
需要注意的是，一岁的宝宝由于牙齿尚未长齐，不能吃太硬或太粗的食物。因此，在食用以上食物时，要注意将食物煮熟、烧透或切成小块，以免卡嗓子。此外，宝宝的饮食应该多样化，不要依赖某些特定的食物。若宝宝出现食欲不振等问题，应咨询医生或专业营养师的建议。
