七十天的宝宝是非常需要钙质的，因为钙是他们健康成长所必需的一种重要营养物质。钙的作用不仅仅是建立强壮的骨骼，还可以影响神经、心脏、肌肉和血液的正常功能。因此，给7天宝宝提供充足的钙质食物非常重要。
1. 母乳是最好的选择
前六个月，母乳是最好的选择。母乳中含有适量的钙质，还能提高肠道对钙的吸收和利用率。如果您的宝宝没有处于纯母乳喂养期间，那么可以在奶粉中添加维生素D和钙。
2. 奶粉要选择富含钙质的
选择富含钙质的奶粉可以给宝宝提供充足的营养。此外，在奶粉中添加维生素D有助于钙的吸收和利用。
3. 硬质骨头类食物
七十天宝宝选用硬质骨头类食物也可以提供宝宝所需的钙质，其中最好选用新鲜的奶酪、高钙酸奶、酸牛奶、奶酪等食物。
4. 绿叶蔬菜类食物
绿叶蔬菜，如菠菜和春菜，是很好的来源，这些食物富含钙质，还含有其他重要的营养成分，如维生素C和叶酸。
5. 水产品
水产品，如鳕鱼、鲑鱼、鲈鱼、虾、蟹等含钙量也比较高，可以让宝宝尝试风味。
总而言之，七十天的宝宝需要足够的钙质促进其身体的健康发展。因此，配方奶粉、母乳、高钙酸奶、奶酪、绿叶蔬菜以及水产品都是很好的选择。除此以外，父母还需注意在食物上均衡搭配，充分考虑宝宝的口感、咀嚼能力和消化吸收能力，避免过度喂食或过度禁食某种食物。
