宝宝受凉后呕吐是家长们非常关注的一个问题。出现这种情况，家长们首先要做的是先不要慌张，应该及时采取措施，帮助宝宝缓解症状，减轻不适。
第一步，确认宝宝受凉的病因。如果是由于穿衣不当、环境不良等因素导致的受凉，则应该及时给宝宝穿上合适的衣服，改善宝宝的起居环境。
第二步，让宝宝多喝水，保证足够的水分摄入。同时家长们还可以给宝宝喝一些葡萄糖盐水，有助于缓解宝宝身体不适。
第三步，适当的按摩可缓解宝宝的不适。家长们可以按摩宝宝的脚底、手心和背部等部位，促进血液循环，加速身体恢复。
第四步，保持宝宝的安静。让宝宝躺在安静的床上休息，不要让宝宝参加任何剧烈运动或玩耍活动，以免加重宝宝的不适。
第五步，观察宝宝的症状变化。如果宝宝的呕吐症状持续不改善或加剧，或者出现其他不良症状，家长们应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，家长们应该不慌不忙地处理宝宝受凉后的呕吐情况，采取适当的措施帮助宝宝缓解不适，及时就医以更好地保障宝宝的健康。
