女宝宝四周岁正处于生长发育的关键时期，此时维生素D3的补充尤为重要，因为维生素D3不仅能促进钙的吸收和利用，还参与了细胞分化、免疫系统的调节、心血管健康等多个方面的功能。那么，女宝宝四周岁应该吃哪种维生素D3呢？
首先，要了解的是，维生素D3有两种常见形式，分别是D3鱼肝油和D3口服滴剂。而对于四周岁的女宝宝而言，建议选择D3口服滴剂。
D3口服滴剂相对于D3鱼肝油的优势主要有以下几点：
1. 方便易服：D3口服滴剂可以直接滴入女宝宝口中，不需要像鱼肝油一样刺激性口感，更容易被女宝宝接受。
2. 用量准确：D3口服滴剂可以根据女宝宝的具体需求精确调整剂量，不会过量或不足。而鱼肝油用量则需要根据不同品牌和剂型进行调整，相对繁琐。
3. 安全验证：D3口服滴剂经过了较为严格的检测和调试，质量相对更可靠，对于女宝宝的身体健康也更加安全。
当然，在选择D3口服滴剂时，还需要注意以下几点：
1. 品牌可靠：选择品牌可靠的口服滴剂非常重要，建议选择大品牌和常见品牌，如博萃儿、猴姆等。
2. 剂量适宜：根据女宝宝的年龄和身体状况选择适合的剂量，不要贪图便宜而使用过量。
3. 合理时间：选择合适的时间给女宝宝补充D3口服滴剂，可以选择混合餐后、睡前等时间进行服用。
总之，女宝宝4周岁应该选择D3口服滴剂来补充维生素D3，以保障其身体健康和正常发育。
