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多大的宝宝需要补钙?

2024-02-22 16:40:58 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1037浏览

宝宝在出生后,不断地成长和发育,需要吸收足够的营养物质,而钙就是其中一个非常重要的营养物质。因为钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育非常关键,缺乏钙会导致骨质疏松、易骨折等问题。那么,多大的宝宝需要补钙呢?

首先,我们来看一下钙的参考摄入量。《中国居民膳食指南》中建议,7-12个月的婴儿每天需要摄入400-500毫克的钙,1-3岁的幼儿每天需要摄入500-600毫克的钙。而4岁以上的儿童和青少年每天建议摄入800-1000毫克的钙。

因此,在宝宝7个月之后,每天都需要从膳食中获取足够的钙。但实际上,很多宝宝并不能从食物中获得足够的钙。母乳和配方奶中的钙含量相对较低,且幼儿的食量有限,难以确保足够的膳食摄入。

所以,在医生的建议下,适当进行补钙是有必要的。一般来说,对于7个月到3岁的宝宝,补钙的途径可以是钙剂、钙奶粉、钙饼干等钙营养品。对于4岁以上的儿童和青少年,除了钙营养品,食物中的钙含量也可以提高,如多吃奶制品、豆制品、鱼类、有机芝士等。

需要注意的是,补钙也需要适量,过量补钙会损伤宝宝的肝肾功能,还可能导致钙摄入不良、缺铁等问题。因此,在进行补钙时,应该咨询医生并根据宝宝的实际情况进行调整。

总之,钙是宝宝进行正常生长和发育所必须的重要营养物质,而补钙的时机应该在宝宝7个月之后。但在进行补钙时,也需要注意适量,并根据医生的建议进行使用。

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