三岁是宝宝生长发育的关键时期，也是钙摄入的重要时间段之一。钙是人体构建骨骼所必需的营养素，对宝宝的骨骼发育和身体健康起着至关重要的作用，因此需要适量地补充。
那么，三岁要补钙多久合适？其实宝宝每天应该适量地摄入足够的钙，而不是一次性集中补充，因为钙的吸收需要一定的时间，人体无法一次性吸收过多的钙。建议三岁的宝宝每天摄入不少于700毫克的钙，具体的摄入量可以根据宝宝的体重和年龄来确定。家长可以通过宝宝的饮食来补充足够的钙，养成每天摄入一定量的奶制品、豆制品、虾皮干等富含钙的食物习惯。
在饮食方面不能满足宝宝的钙需求时，可以适当地选择钙片或口服液来补充。但是要注意，钙片或口服液只是辅助补充，不能代替食物补充，同时要确保其安全性和能够被身体吸收利用。
此外，三岁的宝宝还需要进行充足的户外活动，多晒太阳，有助于促进钙的吸收和利用，并提高骨骼密度。
综上所述，三岁要补钙多久合适的答案是每天坚持适量地摄入富含钙的食物，遵循科学的膳食结构和运动习惯。只有这样才能真正有益于宝宝的健康成长。
