对于两岁宝宝来说，补钙非常重要。钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，能够对宝宝的身体发育起到关键作用。在宝宝两岁的时候，他们的骨骼仍在发育中，因此需要摄取足够的钙来支持骨骼的发育。那么，两岁宝宝补钙的剂量是多少呢？
据营养学家建议，两岁宝宝每天摄取的钙量应该在700毫克左右。这个数字可能会因为宝宝的体重、年龄和生活习惯有所偏差。因此，当您需要给宝宝补钙时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合您宝宝的具体剂量。
下面介绍几种补钙的途径：
1.饮食补钙：两岁宝宝应该每天吃一些含钙丰富的食物。 例如牛奶、酸奶、芝士、小鱼干、芝麻等。饮食中含有的天然钙比添加剂或补钙剂更为容易被宝宝的身体吸收。
2.补钙剂：当宝宝不能通过饮食获得足够的钙时，可以考虑给宝宝服用补钙剂。但是不建议随意给宝宝服用补钙剂，必须按照医生的建议和剂量来服用。
3.日光浴：阳光暴露可以激活宝宝体内的维生素D，有助于宝宝钙的吸收。因此，每天让宝宝在阳光下适当曝晒可以帮助宝宝吸收钙。
总之，对于两岁宝宝来说，饮食中含有足够的钙或每天服用适量的补钙剂都是必要的。同时，家长们还需多留意宝宝的日常饮食和生活习惯，尽可能为宝宝提供一个有利于钙吸收的环境。
