七个月宝宝需要补充钙质，这是因为钙是婴儿发育和骨骼健康所需要的重要元素。在这个阶段，宝宝开发出新的牙齿和骨骼继续生长，因此，正确的饮食对宝宝健康发展至关重要。
以下是一些适合七个月宝宝补钙的食品：
1. 奶类及奶制品： 母乳或配方奶是最适合七个月大的宝宝的主要饮料。母乳中含有大量的钙，而配方奶中也添加了缺失的营养元素。此外，酸奶和芝士也是不错的选择，富含钙质。
2. 深绿色叶菜：像菠菜、羽衣甘蓝、甜菜和油菜等深绿色叶菜，是七个月大宝宝的重要蔬菜来源，富含铁、钾和钙等多种营养元素。
3. 水果： 柑桔类水果和猕猴桃、菠萝和草莓等含有更多的钙和维生素C，也是宝宝健康的补钙选择。
4. 白色豆类： 大豆、黑豆、蚕豆、豆腐、黄豆等白色豆类都富含维生素D和钙等营养元素。豆腐是日常饮食中的好选择，而其他豆类可以搭配食用。
5. 果汁： 添加钙质的柑桔类果汁和猕猴桃、菠萝等果汁不仅美味，还是宝宝健康成长的重要来源。
6. 青豆： 青豆含有高达50mg的钙，而且还有丰富的其他营养元素，是一个优秀的蔬菜选择。
7. 面包类和谷类： 不过要选择富含营养的面包和麦片等谷类食品，如果能选择钙含量更高的产品那就更加好了。
在补钙的同时，也要避免过度补充钙质。宝宝每天摄入的钙应根据他们的年龄和体重进行计算。
总之，七个月宝宝补钙，可以注重饮食，选择什么泥的问题可以不用担心。多吃富含钙质的食品就可以了。同时，也可以咨询医生，了解更多关于宝宝补钙的信息。
