对于7个月的宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素。以下是一些帮助您为宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养
如果您正在母乳喂养宝宝，那么您的奶中已经含有足够的钙。所以母乳喂养是最好的方式之一，当然前提是您的身体状态允许。
2. 让宝宝接触阳光
宝宝需要适量的阳光来帮助身体吸收和利用钙。只需每天让宝宝在早晨或下午的时候在安全的地方接触15-20分钟的阳光即可。
3. 选择富含钙的食物
您可以在宝宝的饮食中添加富含钙的食物，例如，奶制品（哺乳类食品要注意掌握量， 以免宝宝肠胃不适），鱼类，豆类，绿色蔬菜等等。
4. 给宝宝补充剂
如果您担心宝宝摄入的钙不足，您可以咨询医生后给宝宝补充合适的钙剂。但是，请注意剂量，不要过量。
需要注意的是，您不应该给宝宝随便添加营养剂或药物，因为这可能会对宝宝的健康造成负面影响，您应该在儿科医生的建议下才能操作。此外，宝宝在补钙的过程中要坚持长期，有耐心，不能一时三刻妄求效果。不过，当宝宝补齐了钙质，他的骨骼发育将更加健康。
