根据世界卫生组织的建议，三岁以下婴儿和幼儿膳食中应当含有足够的营养素，来支持正常的生长和发育。而单独食用维生素C补充剂来提高维生素C的摄入量并不是必要的，除非孩子的医生建议了这样做。
对于婴儿和幼儿来说，膳食中应当包含丰富的蔬菜和水果，以确保足够的维生素C。有研究表明，果蔬汁是一种不错的补充维生素C的方式，但是要控制饮用的量，以避免摄入过多的糖分。此外，一些婴儿饮食补剂中也添加了维生素C，但是要在医生的指导下使用。
需要注意的是，过量的维生素C可能会导致胃肠道不适或溶血性贫血等问题，因此应当避免过量摄入。根据美国儿科学会的建议，婴儿和幼儿的每日维生素C需求量如下：
* 新生儿：25毫克
* 4~6月婴儿：40毫克
* 7~12月婴儿：50毫克
* 1~3岁幼儿：15毫克
因此，在满足基本膳食需求的前提下，适量食用蔬果或其汁、婴幼儿专用饮食补剂等方式都可以帮助婴幼儿获得足够的维生素C。如果你有关于孩子饮食的担忧，建议您咨询儿科医生，以便获得更精确和专业的建议。
