17个月的宝宝的营养需求非常重要,这样可以确保他们健康和成长的顺利发展。在此阶段,宝宝需要多种营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。其中,维生素对宝宝的成长发育尤为重要,因为它们参与许多生命活动和机体代谢。
那么,17个月的宝宝应该摄入多少维生素呢?一般来说,这个年龄段的宝宝每天需要摄取的维生素数量如下:
1. 维生素A:早期的婴儿已经通过奶类食物大量地摄取了维生素A,17个月宝宝不需要额外的维生素A,除非医生特别建议。
2. 维生素D:在17个月的宝宝中,每天需要400国际单位的维生素D,这种维生素可以帮助新陈代谢、骨骼生长和免疫系统健康等方面的发展。
3. 维生素C:每天需要35毫克的维生素C,它可以加强身体免疫系统、促进铁的吸收和代谢、帮助新陈代谢和细胞生长等。
4. 维生素E:每天需要6毫克的维生素E,它是一种强效的抗氧化剂,可以保护细胞免受氧化损伤,促进健康的肌肤和神经系统。
5. 维生素K:在17个月的宝宝中,每天需要30微克的维生素K,这种维生素对血液凝固至关重要,而且也有助于促进骨骼的生长和健康。
除了上面提到的维生素外,宝宝还需要其他的维生素B族,包括维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12等。这些维生素对身体的新陈代谢、神经系统健康、能量产生等都有重要的作用。
在为宝宝选购营养补品时,建议选择品牌知名度较高、有认证的产品,并遵循医嘱推荐适量服用,以满足宝宝发育所需的多种营养需求。当然,最好的途径还是多给宝宝提供丰富的、均衡的饮食食物,如蔬菜、水果、谷物、坚果和肉类等,这些都是天然富含各种维生素和矿物质的食物。