虽然维生素对人的健康非常重要，但是每天食用维生素也不是一件好事。
首先，如果你吃太多维生素，那么你的身体就无法将其全部吸收。这可能导致体内储存下的维生素过多，而维生素A和D过多会有毒性。
其次，经常进食维生素可以产生副作用。例如，经常服用维生素C可能会导致消化不良或腹泻，因为你的身体会抵抗过量的维生素C。同样，大量食用维生素B6也可能导致神经系统问题。
最后，宝宝每天需要摄入的维生素量与成年人不同。例如，宝宝每天只需要10微克的维生素D，而成年人需要15微克。如果你将宝宝的维生素摄入量增加得太多，那么他/她的健康可能会受到影响。
虽然维生素对人的健康非常重要，但是你不应该在日常饮食中过度用它。应该让宝宝饮食健康均衡，摄入足够多的维生素和矿物质，同时避免滥用维生素补品。如果你对宝宝的营养摄入感到不确定，最好咨询医生或营养师。
