夏季是阳光充足的季节，有些家长会认为宝宝不需要补充维生素D，这是错误的。事实上，婴幼儿所需的维生素D在夏季也同样需要进行补充。
首先，光线过强和出汗造成的皮肤泛红并不等同于充足的维生素D。阳光照射出的紫外线会激活皮肤中的7-脱氢胆固醇，使其转化为维生素D3。但是，紫外线的到达和有效吸收与日晒时间、高度、季节、地区、肤色等多种因素有关，而过强的紫外线反而会影响维生素D的合成，热量过多也可能导致孩子湿疹等问题。
其次，很多食物中虽然含有一定量的维生素D，但不能满足婴幼儿日常需要。比如，一岁以下的婴儿，需每天摄入400-500IU的维生素D，而1-3岁的幼儿，需要600IU的维生素D。市面上鱼肝油、含维D的奶粉饮品等食品都可以补充维生素D，但应根据儿童年龄和专业人员推荐的剂量来服用，不要盲目补充。
总之，孩子即便是在夏季，也需要进行维生素D的合理补充。在填补维生素D缺乏的同时，注意合理防晒，避免太阳光曝晒时间过长，尤其是在中午12-4点，因为这段时间的紫外线最强烈，极易导致肌肤受损，引起晒伤、皮肤炎症等问题。
