老出汗是一种体质，可以表现为在较小的运动量下即开始出汗，或者平时不运动也容易出汗。老出汗体质的宝宝通常可以分为两类：肾虚型和气虚型。
肾虚型宝宝体质的特征是手脚心容易出汗，夏天容易头晕、口干、口渴，身体抵抗力差，易感冒发烧等。这种体质的宝宝需要补肾，建议给宝宝多补充富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物，如肉类、蛋类、海鲜、豆制品、奶制品等，并适当进行运动，增强体质和免疫力。
气虚型宝宝体质的特征是容易疲乏、乏力，经常喘息，胸闷，心慌等。这种体质的宝宝需要补气，建议给宝宝多补充富含维生素B、蛋白质、铁、荔枝、枸杞等食物，并注意饮食习惯，多吃粗粮、水果、蔬菜等，同时也需要适当进行运动，增强体质和锻炼肺功能。
对于老出汗体质的宝宝们，家长们也需要注意一下给宝宝选择合适的衣物和氛围，避免宝宝在过于温热潮湿的环境中生活和活动，以免影响宝宝的健康。同时要保持宝宝的皮肤清洁干爽，防止细菌的滋生，以免引起其他皮肤问题。
