小宝宝睡觉老出汗是常见的情况，很多父母都会遇到。原因可能有很多，比如宝宝穿太多或者被窝太厚、室温太高、宝宝生病、运动过度等。出汗的情况并不一定是病态的，但如果宝宝出汗过多、汗水的味道特别刺鼻、宝宝患有其他症状，如肚子疼、失眠等，就要考虑是否是病理性的出汗，需要及时就诊。
另外，针对宝宝出汗问题，中医也提供了一些经验和土方：
1. 保暖，疏通经络。中医理论认为汗液是气血调和的产物，经络不畅，汗不能正常排出。因此，保暖及按摩可以疏通宝宝的经络，调节气血，改善宝宝出汗的问题。毛巾沾热水稍微拧干后在宝宝身上按摩，每次按摩10~15分钟左右即可。
2. 药膳食疗。如果宝宝出汗是因为“寒邪”所致，可以适当的在饮食中加入一些温热性的食品，如葱姜、桂圆、红枣、瘦肉、鸡肉等。中药配方可以使用“理气丸”、“四逆散”等，需要在中医师指导下使用。
3. 饮食调理。宝宝的饮食也需要合理调理，避免食用辛辣、油腻、糖类过多的食品，同时多食用含维生素C的食品，如西红柿、橙子、柚子等，对增强宝宝身体免疫力有很大帮助。
综上所述，宝宝睡觉老出汗很平常，但出汗过多或其他症状伴随时，需要及时就医。中医也提供了一些经验和土方，但使用中药需要在中医师指导下使用，不要自行使用，以免产生其他不良反应。平时合理调理饮食、保暖按摩，也是改善宝宝出汗问题的一些方法。
